도시락구독 | 프레시코드 도시락 7종 솔직 후기 *내돈내산

내돈내산 프레시코드 도시락 7종 맛 비교글
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프레시코드 - 샐러드 구독·건강간편식 프리미엄 배송 서비스

프레시코드는 샐러드 구독 서비스를 하는 곳으로, 직장과 가까운 스팟에 매일매일 아침 or 점심 시간에 샐러드 배송을 해준다. 물론 집으로 한 번에 여러개 배달 시키는 것도 가능하다. 하지만 그런 배송서비스를 하는 업체는 많지만, 매일매일 배달해주는 서비스는 유일무이하기 때문에 직장인으로서 너무 편하게 이용했던 곳.

 

부지깽이 나물솥밥과 강된장연두부 (225g / 360kcal) 탄 52g 단 10g 지 12g

밥 양념이 맛있다. 반찬도 무난하고 칼로리도 400kcal 이하이므로 합격. 고기 성분 없음.

 

곤드레 나물밥과 매콤 닭가슴살 (225g / 365kcal) 탄 54g 단 7g 지 21g

우엉을 안좋아하고, 맵찔이라서 이 도시락이 제일 별로였다. 개취. 그리고 닭가슴살 양이 너~무 적다. 닭가슴살 먹는 것만으로도 서글픈데 세 조각이라니.

 

곤약잡곡우엉밥과 버섯 소불고기 (235g / 360kcal) 탄 50g 단 17g 지 10g

유일하게 재구매 의사가 있는 제품. 집에 도시락을 쟁여놓게 된다면 이 맛만 구매할 것이다. 모든 것이 다 만족스럽다.

 

 

현미곤약 컬리플라워라이스와 치즈토마토 미트볼 (225g / 450kcal) 탄 45g 단 17g 지 22g

이렇게 먹고 450kcal를 섭취할 바에, 그냥 치팅이다- 생각하고 일반식 먹는게 낫다. 일반식 적당히 조절해서 먹어도 500kcal대 밖에 안된다.

 

단호박 현미곤약밥과 쫀득 떡스테이크 (250g / 425kcal) 탄 55g 단 15g 지 16g

400kcal가 넘는 도시락 중에 제일 맘에드는 것. 이정도면.. 괜찮은 일반식.

 

병아리콩 현미곤약밥과 두툼 함박스테이크 (260g / 485kcal) 탄 56g 단 17g 지 21g

위에서 말한 거 그대로 반복. 끼니 해결을 위한 도시락이라면 (비록 양이 적지만) 괜찮겠으나, 살 빼기 위한 도시락과는 거리가 먼 제품.

 

고구마 현미곤약밥과 고추장 제육볶음 (230g / 420kcal) 탄 74g 단 12g 지 8g

고탄저지 도시락이지만 점심으로 먹으면 괜찮은 도시락. 제일 포만감 있었고, 맛있었던 구성.

 

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전체적으로 '식단' 이라는 느낌은 없었다. 혼자서 양 조절이 힘들다면 도움이 될만한 도시락이다. 다만 도시락까지 시킨 보람을 느끼려면, 주변에 군것질 거리가 없거나 아주 강한 의지를 갖고 있어야 한다. 안 그러면 허기지는 걸 참기 어렵다.. 밥과 함께 구성되어 있는 반찬들은 다이어트용 재료는 아니다. 다만 양이 적을 뿐이다. 밥의 성분은 신경을 쓴 것 같다. 컬리플라워라이스나 현미곤약밥 같은 경우는 좋은 탄수화물로 포만감을 느끼게 해준다.
반면, 흰 쌀만 사용하고 나물을 섞은 것 뿐인 '나물솥밥', '곤드레나물밥'은 건강하게 느껴지긴 하지만 흰 쌀은 흰 쌀. 심지어 밥에 양념까지 되어 있다. 그덕에 맛있긴 하지만 그 칼로리 줄이고 반찬을 좀 더 채워줬음 좋았을 것 같다. 섭취량 빡세게 조절하는 분이라면 이걸로 400kcal 이상을 채우긴 억울할 것.

유일하게 재구매 의사 있는 제품은 '곤약잡곡우엉밥과 버섯 소불고기'. 포만감 + 맛 + 영양성분 다 잡았다.
그저 개인의 평가이니 참고용으로만 봐주시길 :) 

 

종류	총 칼로리(kcal)	탄수화물(g)	단백질(g)	지방(g)		순위
고구마 현미곤약밥과 고추장 제육볶음(230g)	420	74	12	8	고탄 저지 식단용은 아님.
부지깽이 나물솥밥과 강된장연두부 (225g)	360	52	10	12	나쁘지 않음	2
곤드레 나물밥과 매콤 닭가슴살 (225g)	365	54	7	21	닭가슴살 매움 양이 너무 적음
곤약잡곡우엉밥과 버섯 소불고기 (235g)	360	50	17	10	맛있음 성분 굿	1
현미곤약 컬리플라워라이스와 치즈토마토 미트볼 (225g)	450	45	17	22	양&맛에 비해 고칼로리
단호박 현미곤약밥과 쫀득 떡스테이크 (250g)	425	55	15	16	맛있음	3
병아리콩 현미곤약밥과 두툼 함박스테이크 (260g)	485	56	17	21	고칼로리